Enigiemand wat al met gholf in aanraking was, weet dat dit 'n sport is wat menslike liggaamsfunksie van kop tot tone en van binne na buite kan verbeter.Om gereeld gholf te speel is goed vir alle dele van die liggaam.

Die hart

Gholf kan jou 'n sterk hart- en kardiovaskulêre stelsel laat funksioneer, die maksimum suurstofinname terselfdertyd verbeter, sal die hoeveelheid suurstof na die liggaamsorgane verhoog, die funksie van die organe verbeter, die simptome van hartsiektes verlig, maar ook kan 'n verskeidenheid hartsiektes voorkom.

Die bloedvate

Gereelde speel gholf sal die liggaam se bloedsirkulasie versnel, metabolisme bevorder, en die bloedkwaliteit sal beter wees as gewone mense.Wat meer is, gholf kan ook bloedlipied- en cholesterolvlakke verlaag, wat die risiko om arteriële siektes te ontwikkel aansienlik verminder.

Nek, skouer en ruggraat

Beide kantoorwerkers en studente moet dikwels voor die rekenaar of lessenaar sit, so min of meer sal daar 'n paar servikale werwels, skouers en ander probleme wees, terwyl gholf speel vereis dat mense hul rug reguit ontspan, sal langtermyn nakoming verbeter die ongemak van nek, skouer en rug.

Die longe

Langtermyn en gereelde gholfoefening maak die respiratoriese spiere van die longe meer ontwikkel, sodat die volume van ventilasie groter word, sodat die longfunksie sterker en sterker word.Daarbenewens is die vars aërobiese lug op die baan van groot hulp vir die suiwering van die hele asemhalingstelsel.

Ingewande en maag

Die gevoel van tevredenheid en plesier wat gholf meebring, kan die eetlus verhoog en mense 'n groot eetlus laat hê.Wat meer is, om vir 'n lang tyd gholf te speel, kan ook die spysverteringsfunksie versterk, die opname van voedingstowwe bevorder, sodat die hele maag in 'n gesonde toestand is.

Die lewer

Speel gholf vir 'n lang tyd, die effek van genesing lewer is baie duidelik.Dring daarop aan om te speel kan die lewer oppervlak bloedvat ader tekstuur duidelik maak, maar kan ook effektief elimineer vetterige lewer, sodat die bal vriende het 'n gesonde lewer.

Spier

Langtermyngholf kan die hartspier, nekspier, borsspier, armspier en middellyf, heup, kuit, voet en ander spiere verbeter, benewens om die spier sterk en elasties te maak, maar ook die aantal kapillêre in die spier verspreiding, sodat die spier meer doeltreffende opname van voedingstowwe.

Been

Die gewigdraende oefening van gholf kan die bene buitengewoon sterk laat word, en langtermyn aanhegting kan die krag van die gewrigte en die sagtheid van die ligamente verbeter.Terselfdertyd het dit ook die effek om die sterkte en digtheid van bene te verhoog, wat die moontlikheid van osteoporose aansienlik verminder.